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La séance aVie cardio
Testez votre condition physique avec l'actimètre

La marche est l'activité physique qui est sans doute la plus sûre et la plus douce pour le corps ; elle peut être pratiquée selon plusieurs niveaux d'intensité et apporter des bénéfices variés : perte de poids, renforcement cardiaque, assouplissement ...
ce livre qui donne en 50 pages et pour un petit prix, les conseils de pratique adaptés à votre souhait ... c'est un livre trés bien fait et que nous conseillons au plus grand nombre ...

La marche rapide

M. Rüdiger

Vigot - 2003
ISBN : 2-7114-1586-4

7 euro

Voici un livre qui répondra aux questions que vous vous posez par rapport à l'activté physique : pourquoi pratiquer ? de quelle façon ? toutes les disciplines avec pour chacune des conseils exhaustifs et pratiques, liés à l' age et au sexe ... Il est tellement complet, illustré et bien conçu, qu'il peut servir de manuel de référence pour chaque personne et chaque famille, pour une vie entière ... en forme.

M. Laure Patrick, Millet Guillaume

SAEP - 2000
ISBN : 2-7298-0953-8

13,5 euro

Un excellent livre bilan canadien sur la pratique d'une activité physique à but santé. Précis et quasiment exhaustif sur le sujet, il est néanmoins d'une lecture facile et trés bien illustré. (vous pouvez le commander par correspondance les sites de vente de livres ...)

Richard Chevalier
EDRP - 1998
ISBN : 2761310578

28 euro

Ce numéro spécial de 60 millions de consommateurs est à ranger parmi les livres les plus utiles de votre bibliothèque : auto-évaluation de la forme physique, tests comparatifs de matériels d'appartement, 34 fiches pour choisir le sport de prédilection ... un excellent manuel pour commencer. Nouvelle version en été 2002.

Numéro pratique 60 Millions de Consommateur n°49 - 1997
6,1 euros

Le sport est-il bon ou dangereux pour la santé ? pour la colonne vertébrale ? le cœur ? un état de stress ? les os ? la tension ?
Sans un minimum de connaissances et de précautions, une pratique peut être néfaste ... faites le point sur vos connaissances.

Dr. Stéphane Cascua - Odile Jacob - 2002 - 20 euros

Il faut stimuler les pratiques physiques chez les enfants. Cela peut grandement favoriser le développement de leurs ressources physiques et psychologiques d'adulte.
Néanmoins, certaines règles (diététique et psychologiques) doivent être respectées. Ce livre fait un tour d'horizon de ces questions

M. Hustache
SAEP - 2000
ISBN : 2737245133

17 euro
Les guides pratiques Polar, sont d'excellents moyens de préparer votre entrainement physique, et de profiter pleinement de votre cardiofréquencemètre ! (appareil qui est utile même pour les débutants).  

 

   
   

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